Анастасия Губанова

ДИПЛОМИРОВАННЫЙ

АНАСТАСИЯ ГУБАНОВА

Мой подход — это забота о здоровье через питание и образ жизни

Помогаю восстановить работу ЖКТ, снизить лишний вес без жёстких ограничений, поддержать женское здоровье и энергию, выйти из хронической усталости.

Я работаю с теми, кто уже пробовал: ПП, диеты, «есть правильно».
Помогаю перевести знания о питании в реальность — туда, где нет сил готовить по два часа, взвешивать порции и снова начинать «с понедельника».
Мои клиенты едят больше, а не меньше — и получают результат, который держится.

комплексный подход

Закрываем дефициты, а не глотаем всё подряд

ЛИЧНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ + Еженедельный контроль отслеживание динамики

Питание под вашу жизнь, а не наоборот

Дело не в силе воли

Разбираем дневник питания и выстраиваем тактику под вашу цель — рецепты вкусные и из обычных продуктов, без «варёной грудки на неделю».

Лишний вес перестаёт возвращаться, когда закрыты настоящие причины, а не только цифра на весах. Я даю рекомендации по питанию, которые помогают удерживать результат надолго.
Остаюсь на связи, а не разовая консультация — эфиры, уроки и ответы на вопросы остаются с вами.

Работа в команде с врачом

Больше энергии на жизнь

Если вижу, что дело не только в питании, — подключаем терапевта.
Я не заменяю врача, а работаю с ним в связке: так безопаснее и надёжнее для вас.

Убираем не силу воли, а сам сценарий переедания: находим, какие привычки и ситуации на самом деле мешают вам оставаться стройной, — и тяга отпускает сама, без борьбы с собой.

Восстанавливаем ЖКТ и работу организма — результат: меньше тяжести, больше сил на себя, работу и близких.

Персональные рекомендации: что именно нужно вашему организму и почему.

Персональный разбор питания образа жизни показателей и симптомов — а не советы «в среднем по больнице».

Моя миссия — помочь вам разобраться в причине один раз и жить по-другому: без диет, срывов и потраченного времени

Правильное питание — это не ограничения, это про баланс и заботу о своем теле

ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ С АНАСТАСИЕЙ

7 дней, чтобы попробовать: короткий разбор по вашему чек-апу и питанию от меня лично + доступ к базовым урокам: как питаться вкусно, стройнеть и чувствовать себя энергично.

Стоимость — 990₽

Записаться

ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Разбор вашей картины целиком — анализы, симптомы, образ жизни — и конкретный план, с чего начать.

Вы уходите не с общими советами, а с пошаговыми рекомендациями: что скорректировать в питании, какие нутрицевтики стоит рассмотреть, куда смотреть в первую очередь.

Записаться

ПЕРЕЗАПУСК ПИЩЕВАРЕНИЯ И ЭНЕРГИИ

Две недели, чтобы кишечник и печень перестали работать на износ. Без голодовок, без «минус кг» в описании: вздутие, тяжесть после еды и тяга к сладкому по вечерам — вот что уходит первым.

Стоимость — 2990₽

Записаться

ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Шесть недель, чтобы выстроить систему один раз — и дальше просто жить по-другому, а не возвращаться к этой теме снова и снова. Вы разберётесь, что на самом деле стоит за тягой к сладкому и вечерним перееданием, восполните дефициты и найдёте своё меню без диет и голодовок — и всё это время рядом с вами специалист по здоровому образу жизни, а не разовая консультация.

Внутри: разбор анализов, персональные рекомендации по питанию и добавкам, 100 простых рецептов, уроки и эфиры, разбор дневника питания, домашние тренировки.

Записаться

Разберётесь, что стоит за лишним весом на самом деле, и выйдете из круга «похудела, сорвалась, набрала» без голодовок и изнурительных тренировок

Заметно улучшите качество кожи и почувствуете больше лёгкости в теле

Почувствуете лёгкость
в теле и прилив энергии, даже при
сидячем образе жизни

Избавитесь от тяги
к сладкому и мучному,
чувства тяжести, вздутия,
метеоризма и изжоги

Сформируете
полезные пищевые привычки, которые
закрепятся надолго

Поддержите гормональный фон и разберётесь, что ему сейчас мешает

Разберётесь, что мешает вашему иммунитету, и реже будете болеть

Подбираю нутрицевтики, пробиотики и парафармацевтики, исходя из индивидуального состояния и поставленных задач
Предоставляю рекомендации о том, как лучше всего готовить продукты для сохранения их максимальной пищевой ценности
Предлагаю экспертные рекомендации по питанию и здоровому шопингу
Научу отличать на прилавке полезный продукт от псевдо полезного

Здоровое питание — это подход, при котором важно не только что вы едите, но и как это влияет на ваш организм в целом: на отдельные органы, самочувствие и энергию.